気圧で辛い方にお勧め、ストレッチです!

こんにちは!

 

ひだまり鍼灸整骨院のタマです。

 

8月に入りましたね。

 

台風などが来て、気圧の影響で身体が辛い方が多いのではないでしょうか?

 

今日はデスクワークなどで肩こりが多いので、タオルを使った簡単な肩こりのストレッチをお教えします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タオルを両手で持ってピンっと張った状態で上に上げます。

 

そして下ろします。

 

それを1日30回×3やると効果的にです。

 

肩こりがある方は是非試してみてくださいね。

 

このブログは柔道整復師の矢野が監修しております。

 

 

 

 

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