2021 年 3 月 のアーカイブ
緊急事態宣言が明けました
こんにちは!
ひだまり鍼灸整骨院です。
緊急事態宣言が明けました!
まだまだ油断を許さない状況が続いておりますが、
これを機に、在宅やテレワークなどで負傷した肩や腰を治しませんか?
当院では、手技や鍼治療、骨盤矯正や楽トレなど
様々な症状にあった治療方法がたくさんあります。
お気軽にご相談ください。
このブログは柔道整復師の平林が監修しております。
テレワークで腰が辛い方にお勧めです!
こんにちは!
ひだまり鍼灸整骨院のタマです。
3月に入り暖かくなってきた感じがしましたが、まだまだ寒いですね。
この寒暖差で、体調が悪くなる方もいますので気をつけて下さいね。
さて、緊急事態宣言もありテレワークが多くなってきていますが、そのせいかデスクワークで腰が辛い方が多い気がします。
なので今回はイスに座りながら出来る、簡単なストレッチを紹介します!
① イスに座った状態から、右足の外くるぶしを左足の腿に置きます。
② 右足に両手を添えて、上半身を前に倒します。
③ その動きをすると右の殿筋が伸びます。
④ 左右替えて、同じように行います。
以上が腰のストレッチです。
良かったらやってみて下さいね。
このブログは柔道整復師の平林が監修しております。
新価格になりました!!
ひだまり鍼灸整骨院のヒラです。
本日は大事な告知となります!!
本日から当院で人気の猫背・骨盤矯正法の価格が変わりました!
以前よりも受けやすい価格になりましたので、今まで様子見していた方々も、
この機会に一度お試しください♪
骨格矯正により、万年悩まされていた頭痛や肩こり、腰痛が楽になったという方が多く見られます。
気になる方は、ぜひスタッフへお声掛けください。
このブログは柔道整復師の平林が監修しております。