2018 年 4 月 のアーカイブ

GWのお知らせ

ゴールデンウィーク中のひだまり鍼灸整骨院は以下の通りに営業致します。

 

 

 

 

 

 

4/29(日) 休診

4/30(月) 9時~17時

5/1(火)~5/2(水)通常営業 8時~20時

5/3(木)~5/5(土) 9時~17時

5/6(日) 休診

 

5/7(月)以降は通常営業となります。

お間違いないようお願い致します。

(カテゴリー:お知らせ更新ページ

ストレート!

みなさん、こんにちはアメです傘

4月も後半に入りましたが暑さが少しずつ強くなってきました

今年も夏が来るのは早そうですねガーン

新社会人や学生さんは新しい生活に慣れてくる頃でしょうか?

 

今回は最近話題のストレートネックについてお伝えしようと思います。

病院で「ストレートネック」と診断されて、

頭痛や首肩こりはその影響かもしれないと言われたことがある人も多いのでは?

 

ストレートネックとは病名ではなく骨格の状態をいいます

                 ↓

正常な湾曲がなくなっている状態をストレートネックといいます。

これにより何をしていても首肩まわりの筋肉を緊張させてしまい、

血管や神経が圧迫されてしまい

頭痛や首肩こりや痛みにつながります。

 

対処法として痛み止めや湿布がありますが原因となっている

ストレートネックは残り続けるため症状はまた戻ってしまいます叫び

 

根本的に症状を治していくには

・筋肉を柔らかい状態に保つこと、

・姿勢を正して正常な湾曲を取り戻すことです

 

ひだまり鍼灸整骨院ではこのような症状を

「猫背矯正」を用いて治療しております。

是非一度受けてみては如何でしょう?

 

お知らせですひらめき電球

 

ひだまり鍼灸整骨院では、

一人一人の症状をしっかりと診させて頂く為に予約をお受けしております。

 

急な痛みが発生した方など、

ご予約がなくても治療を受けて頂けますが、予約をして頂くとスムーズにご案内出来ます。
当日のお電話でも構いませんので、ご予約ください。

 

ひだまり鍼灸整骨院では皆様の健康のお手伝いをさせて頂いております。

 

お身体へのお悩みなど、お気軽にご相談ください。

 

 

さくらメディカル整骨院グループHPアドレス

http://sakuramedical-group.co.jp/

 

当院HPアドレス

http://hidamari-seikotsu.net/

℡ 045-360-2240

(カテゴリー:スタッフblog

新しい仲間が増えます!

来る4/23(月)に、さくらメディカル整骨院グループの新しい院が二俣川にオープン致します。

場所は相鉄線の二俣川駅北口そばのドン・キホーテが入っている建物の4階になります。

相鉄線沿線では、当院、天王町に次いで3院目となりますので、より地域の皆様へ密着して健康のお手伝いが出来ると思います。

お近くの方はぜひ一度足を運んで下さい。

尚、4/20(金)~22(日)までは無料体験会も行いますので、参加したい方は事前にご連絡をお願い致します。

 

さくら鍼灸整骨院 二俣川院

070-4515-6016

(カテゴリー:トピックス

GW中の営業時間のお知らせ

ひだまり鍼灸整骨院はGW中も営業時間は変わりません。

平日の5/1・2は朝8時~夜8時まで。

祝日となる4/30、5/3~5は朝9時~夕方5時まで。

日曜日は休診となります。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。

(カテゴリー:お知らせ更新ページ

花粉症には○○が多いです!

どうも、こんにちは。

今回、ブログ担当はたまです。

この時期と言えば、花粉症ですね。

前にもブログで書いたと思いますが、今の時期はヒノキ花粉真っ盛り!

(この間まではスギ花粉でした)

今年は特にヒノキ花粉が多いみたいですね(>_<)

花粉症については、以前のブログを参考にして下さい。

以前のブログはこちらです。

さて、そんな花粉症にお悩みの方々は、肩から背中にかけてカチカチの方が多くみられます。

なぜ花粉症が肩から背中にかけての緊張と関係するのか?軽く説明したいと思います。

背中には心臓や肺、胃など体の循環器系に関わる自律神経があります。

(自律神経については前回のブログで書きました)

自律神経はストレスに弱く様々なストレスがかかると自律神経の働きが悪くなり、背中が硬くなります。

そして、背中は首や肩と繋がっているため、背中の強い筋緊張は首こり・肩こりの原因となります。

首や肩のによる筋肉の緊張は、血液の流れを悪くします。

血液の流れが悪くなると、様々な刺激に対して正常に反応しにくくなってしまうので、花粉症などのアレルギー症状を引き起こしやすくなってきます。

そんな理由から花粉症に悩んでいる方々には、肩から背中にかけて緊張している方が多いんですね。

予防法や改善法としては、マッサージ、鍼灸治療などで血液の流れを良くし、免疫力を高めると効果的です。

それと一緒に姿勢矯正などを行うと、さらに効果が高まるように感じます。

マッサージや鍼灸だけでもおすすめですが、骨盤矯正や猫背矯正で一緒に体を整えて体質改善してみませんか?

花粉症の予防・改善に効果があるだけでなく、体が楽になり毎日笑って過ごせるようになると思いますよ(^_^)v

 

お知らせですひらめき電球

 

ひだまり鍼灸整骨院では、

一人一人の症状をしっかりと診させて頂く為に予約をお受けしております。

 

急な痛みが発生した方など、

ご予約がなくても治療を受けて頂けますが、予約をして頂くとスムーズにご案内出来ます。
当日のお電話でも構いませんので、ご予約ください。

 

ひだまり鍼灸整骨院では皆様の健康のお手伝いをさせて頂いております。

 

お身体へのお悩みなど、お気軽にご相談ください。

 

 

さくらメディカル整骨院グループHPアドレス

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当院HPアドレス

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℡ 045-360-2240

 

 

(カテゴリー:スタッフblog

体幹トレーニングで姿勢スッキリ!

ひだまり鍼灸整骨院では、痛みの治療だけではなく、痛みを取り除いた後の再発予防にも力を入れております!

その為には姿勢が良い状態を保持出来る事が大切となります。

 

姿勢を保持するために必要な体幹部のインナーマッスルを効率的に鍛える事が出来るのが「楽トレ」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

既に始めている方々からは

「腰痛が軽くなった」

「片脚で立つ事が出来るようになった」

「姿勢が良くなったと言われた」

「ウエストが細くなった!」

など好評です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1回30分間寝ているだけで、簡単に鍛えられるのですから、

こんなに効率よい話はないですよね!

 

慢性的な腰痛でお悩みの方、

運動のパフォーマンスを向上させたい方、

転倒予防や寝たきり予防をお考えの方、

ぜひ一度お試し下さい!

 

詳しくは当院スタッフまで。

ひだまり鍼灸整骨院

045-360-2240

(カテゴリー:トピックス

なかなか気付きにくい体幹の筋肉

今回のブログ担当はヒラです。

よろしくお願いしますお願い

 

今回は当院が行っているインナーマッスルのトレーニングについてお話致します。

我々のカラダには400もの筋肉があると言われています。

 

その筋肉には種類と役割があります。

一つは表層にある筋肉群。もう一つは深層にある筋肉群。

それぞれ構成する繊維も違えば、役割も違います。

 

簡単にお伝えすると・・・

表層にある筋肉「アウターマッスル」は、多くのエネルギーを使い、体を動かす事が役割で、

深層にある筋肉「インナーマッスル」は、体を支える事が役割です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

表層筋は瞬発力に優れ、強い力を発揮するのが得意ですが、持久力があまりないので、使い続けると疲労が溜まり、硬くなります。

深層筋は持久力に優れた筋肉です。

 

それぞれ役割がありますので、効率よく動く為には必要な部分以外の筋肉は使わないでいる事が大事な要素となります。

体を支える深層筋が担う姿勢保持を、表層筋が行うようになると、体を動かすことに専念出来ず、常に全身に力が入った状態になります。

表層筋は使い続けると疲労が溜まる筋肉ですので、長いこと使い続ける事は避けたいです。

そうなると、深層筋を鍛える事が、疲れにくい体を手に入れる事に繋がります。

 

 

ただし、なかなか深層筋を意識して使う事は難しいので、鍛える事も困難ですから、当院では効率よく鍛えていく為に、「楽トレ」をお勧めしております!

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様は30分間寝たままの状態で、電気刺激を受けるだけっ!

その30分間で腹筋9000回に相当する筋収縮を起こし、深層筋に直接刺激を与えて鍛えます!

実際に行っている方からも、健康状態が向上している話も伺っておりますし、中にはサイズダウンまで至る方も・・・

ぜひ一度体験してみて下さいっ!

 

 

お知らせですひらめき電球

 

ひだまり鍼灸整骨院では、

一人一人の症状をしっかりと診させて頂く為に予約をお受けしております。

 

急な痛みが発生した方など、

ご予約がなくても治療を受けて頂けますが、予約をして頂くとスムーズにご案内出来ます。
当日のお電話でも構いませんので、ご予約ください。

 

ひだまり鍼灸整骨院では皆様の健康のお手伝いをさせて頂いております。

 

お身体へのお悩みなど、お気軽にご相談ください。

 

 

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当院HPアドレス

http://hidamari-seikotsu.net/

℡ 045-360-2240

(カテゴリー:スタッフblog

猫背を治して若々しく!

頚こりや肩こりでお悩みの方

姿勢が悪い方

疲労感がぬけない方

マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方

集中力が足りない方

 

 

上記の症状に該当される方には、当院では猫背矯正法をお勧めしております。

猫背姿勢には3つの特徴があります。

 

1 巻き肩・・・肩甲骨が外側に開いてしまい、背中が丸くなります。背中の筋肉が伸びきる反面、お腹や胸の筋肉は硬く縮んでしまい、呼吸も浅くなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

2 骨盤後傾・・・上半身とのバランスをとるように骨盤が後方に倒れます。

 

3 膝が伸びなくなる・・・後ろに倒れた骨盤とのバランスをとるように、膝を曲げて立つようになります。脚の後面の筋肉が硬くなります。慢性腰痛の方に多いパターンです。

 

 

車の運転や長時間のパソコン作業、スマートフォンの使用などで背中を丸めている環境が多い現代社会では、健康を維持する為にも、猫背姿勢を防ぐ事が大事です。

 

当院での猫背矯正法は、ボキボキと関節に過度の負担を加える事なく、首や肩の周りをストレッチする要領で、筋肉の緊張を取り除いていきます。

施術時間は短いですが、効果は大きいですので、猫背姿勢でお悩みの方は是非体験して下さい!!

(カテゴリー:エキテン