2017 年 10 月 のアーカイブ

インナーマッスルを鍛えましょう!

姿勢を保持するために必要な体幹部のインナーマッスルを効率的に鍛える事が出来るのが「楽トレ」です。

既に始めている方々からは

「腰痛が軽くなった」

「片脚で立つ事が出来るようになった」

「姿勢が良くなったと言われた」

など好評です!

 

 

 

 

 

 

 

1回30分間寝ているだけで鍛えられるのですから、

こんなに効率よい話はないですよね!

慢性的な腰痛でお悩みの方、

運動のパフォーマンスを向上させたい方、

転倒予防や寝たきり予防をお考えの方、

などはお試し下さい!

(カテゴリー:トピックス

猫背矯正で首や肩の辛さから解放!

猫背姿勢の特徴は3つあります。

1 巻き肩・・・肩甲骨が外側に開いてしまい、背中が丸くなります。

背中の筋肉が伸び切る反面、お腹や胸の筋肉は硬く縮んでしまい、呼吸も浅くなってしまいます。

2 骨盤後傾・・・上半身とのバランスをとるように、骨盤が後ろに倒れます。

腰の反りがなくなり、背骨が真っ直ぐになってしまいます。背骨に加わる負担が大きくなるので、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛になりやすいです。

3 膝が伸びなくなる・・・後ろに倒れた骨盤とのバランスを取るように、膝を曲げて立つようになります。

脚の後面の筋肉が硬くなります。慢性腰痛の方に多いパターンです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

車の運転や長時間のパソコン作業、スマートフォンの使用などで背中を丸めている環境が多い現代社会では、健康を維持する為にも猫背姿勢を防ぐ事が大事です。

特に座り姿勢での猫背姿勢には要注意です!

猫背になっていると気付かない事もあるのでは!?

以下の画像を見て下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一言で猫背といっても、座り姿勢でも3パターンあるんですよ!

皆様は上記のどれかに該当していませんか?

もしも該当するようでしたら、ひだまり鍼灸整骨院で猫背矯正法をお試し下さい!!

 

当院での猫背矯正法は、ボキボキと関節に過度の負担を加えること無く、首や肩の周りをストレッチする要領で、筋肉の緊張を取り除いていきます。

施術時間は短いですが、効果は大きいですので、猫背姿勢でお悩みの方は是非一度体験して下さい!

 

お知らせです!

ひだまり鍼灸整骨院では、

一人一人の症状をしっかりと診させて頂くために

予約をお受けしております。

 

急な痛みが発生した方など、

ご予約がなくても治療を受けて頂けますが、

予約をして頂くとスムーズにご案内出来ます。

 

当日のお電話でも構いませんので、ご予約ください。

 

ひだまり鍼灸整骨院では

皆様の健康のお手伝いを

させて頂いております。

 

お身体へのお悩みなど、

お気軽にご相談ください。

 

さくらメディカル整骨院グループHPアドレス

http://sakuramedical-group.co.jp/

当院HPアドレス

http://hidamari-seikotsu.net/

TEL:045-360-2240

(カテゴリー:スタッフblog

猫背矯正で首や肩の辛さから解放!

猫背姿勢の特徴は3つあります。

1 巻き肩・・・肩甲骨が外側に開いてしまい、背中が丸くなります。

背中の筋肉が伸び切る反面、お腹や胸の筋肉は硬く縮んでしまい、呼吸も浅くなってしまいます。

2 骨盤後傾・・・上半身とのバランスをとるように、骨盤が後ろに倒れます。

腰の反りがなくなり、背骨が真っ直ぐになってしまいます。背骨に加わる負担が大きくなるので、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛になりやすいです。

3 膝が伸びなくなる・・・後ろに倒れた骨盤とのバランスを取るように、膝を曲げて立つようになります。

脚の後面の筋肉が硬くなります。慢性腰痛の方に多いパターンです。

 

 

 

 

 

 

 

車の運転や長時間のパソコン作業、スマートフォンの使用などで背中を丸めている環境が多い現代社会では、健康を維持する為にも猫背姿勢を防ぐ事が大事です。

 

当院での猫背矯正法は、ボキボキと関節に過度の負担を加えること無く、首や肩の周りをストレッチする要領で、筋肉の緊張を取り除いていきます。

施術時間は短いですが、効果は大きいですので、猫背姿勢でお悩みの方は是非一度体験して下さい!

(カテゴリー:トピックス

骨盤矯正で姿勢を良くしよう!

身体が痛いのに、病院では何でもないと診断されたり、マッサージなどで軽減したのに直ぐに戻ってしまう経験はございませんか?

そのような痛みの原因となっているのが「姿勢」だったりします。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢矯正や骨盤矯正というと「バキバキ・ボキボキ」と鳴らし、力任せに動かすイメージをお持ちの方も多いと思いますが、ひだまり鍼灸整骨院で行っている姿勢・骨盤矯正は、ストレッチのように心地よく安全な手法です。

骨格調整用のコンディショニングツールを使い、骨盤から背骨まで調整していきます。

姿勢や猫背が改善すると、カラダにかかる負担が減り、痛みの原因となるトリガーポイントも発生しづらくなります。

痛みが緩和するだけでなく、姿勢を調整することで傷まないカラダになっていきます。

 

<ひだまり鍼灸整骨院の矯正法のポイント>

1 心地よく、安全に受けて頂ける骨格調整です

2 正しい姿勢、正しいカラダの使い方を記憶させます

3 お子様からお年寄りの方まで受けて頂ける骨格調整です

4 姿勢が良くなり、カラダにかかる負担が少なくなります

 

ひだまり鍼灸整骨院では、痛みの改善・痛みの原因へのアプローチ・痛まない体づくりの3点を大切にして施術を行っております。

今までなかなか取り切れなかった痛みの原因は姿勢の悪さかもしれません。

ぜひ一度ご相談ください!

(カテゴリー:トピックス